za duzo

A: Przysiad 12x50 10x60 8x65 6x70 Podciąganie 4xmaks daj normalny zakres powtórzeń i dopełniaj negatywami Wyciskanie na prostej 12x40 10x45 8x50 6x55 Unoszenie sztangi do brody 12x 10x 8x 6x zamień na sztangielki Ściąganie wyciągu górnego 10x 8x 6x za to dałbym zwykłego francuza Unoszenie hantli z suplinacją nadgarstka 10x 8x 6x 3 seria [...]

Pamiętaj że nie możesz brac ciągle "NO",ponieważ zwieksza się wtedy wydzielanie wolnych rodników,a jak wszyscy wiemy powoduja one szybsze starzenie się organizmu i łatwiejsze "zdobywanie"kontyzji;p.Razem z "NO"powinienes barc dużo przeciwutleniaczy,czyli wit.a,c,e.Ogólnie lepiej jak bys to podzielił na cykle jak [...]

staram sie przestrzegać diety.Znaczy jem dużo białka,węgli,ograniczam spożycie tłuszczu.Już zakupiłem sobie krete mono scitec i dekstroze tylko pytam tak dla rozpoznania moge na 2cykl brać sie za nitro II.Co mi polecicie?.Nitrobolon będzie dobry na 2cykl?:)

Judo chyba tak średnio, bo tam dużo się za szmaty trzymają, więc potem taki judoka ma nieprzydatny nawyk wyrobiony.

[...] glukoza=uzupelnie glikogen jak i jest tez dobrym transporterem etc wiec tauryne bym odpuscil za tą kase np.zma jezeli łapiesz tłuszczyk badz jestes osobą o wolnej przemianie materii(i mowisz,ze gainer nie dla Ciebie)sprobuj bulka,np.hard mass treca bądz Top mass Olimpu...duzo jest rozwiazan Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-23 17:40:28

Praca wyciągi zbędne, co do obciazenia kupuj żeliwne, moze będzie drozsze ale starczy na lata, dużo Ci teraz raczej nie potzrebne w tym wieku, spokojnie możesz na wolnych ciżarach nie za duże, ucz się techniki i będzie ok.

ug propow jest duzo wiecej masz wymienione pelne nazwy firmy kazda firma ma swoja koncowke z opini znajomych rozaka polecam, nie wiem jak pharmlex ale slyszalem ze dobry towar, co do EC to syf to moje zdanie ale wogole to po co lapac za ug skoro nie wiadomo co tam jest w srodku do konca, jak ma sie apteke i mozna w nia inwestowac

nie rozpisana. dużo i nie tłuste ;) Przydaloby sie chyba wziac za te kwestie

sypiam może za mało, ale w wakacje spałem ile chcialem i jakoś nie czułem poprawy no jem raczej zdrowo, prócz tego że pije dużo energetyków choć ostatnio staram sie juz tego nie robić

[...] sobie mowil ze lepiej schodzi po nim waga. Ale oprocz tego trzymal diete, ograniczyl weglowodany do niezbednego minimum ( czyli w granicach normy zdrowego odzywiania) Jadl duzo bialka i omijal slodycze. Efekty za***iste. Clenbuterol to scierwo bo mimo wszystko rzadko kto sie po nim dobrze czuje, tak samo sally ! ja bralem pol tabletki i bylo ok [...]

1. Kwestia indywidualna, jak sam napisałeś, dla Ciebie to wystarczająco, dla innego za mało/dużo. 2. Najlepiej, z bilansem kcal na 0, www.potreningu.pl, z prawej masz zapotrzebowanie dzienne, oblicz je i pozostań na 0, ewentualnie mały minus, jaką wagę masz? Wzrost?

[...] podjąć w czasie akcji. Co do bloku to środkowi raczej grają w ruletke i skacza ak jak im sie uważa, ponieważ ten rodzaj akcji jest tak szybki ze nie maja wystarczająco duzo czasu na reakcje. Dlatego jak czytałem wcześniej, zazwyczaj środkowi skaczą na tzw łosia (ręce szeroko rozłożone) ponieważ maja na celu zasłonić przeciwnikowi dwa [...]

[...] dla samego siebie. I tez pamietam na treningu walczylem bo akurat byl trening w parterze wiec to bylo moja dobra strona i powiem wam ze nie mialem trudnosci jakis i walsnie duzo osob chcialo mi na stope dzwignie zrobic i inne takie gadzety ktorych w judo nie ma ale jezeli ktos dlugo trenuje i tak nie wyjda te techniki ich. pozdr. troche za dzuo [...]

z tego co czytalem to mam chyba wszystkie objawy jakie mozna miec przy gino duza czesc tego guza jest widoczna pod sutkiem alei tak go obejmuje.. sutek jest obecnie duzo wiekszy niz ten po lewej stronie.. dodatkowo wyglada teraz jak u kobiety... taki wypiety/powiekszony/zaokraglony na 95% jest to gino a nie zadna spozniona burza hormonow przez [...]

wlasnie o to chodzi ze zbyt duzo gotowki na ten cel nie mam... przez marzec, kwiecie i maj chcialem zrobic troche "masy miesniowej" a potem w czerwcu tylko rzezbe... dzieki za odpowiedz

wlasnie o to chodzi ze zbyt duzo gotowki na ten cel nie mam... przez marzec, kwiecie i maj chcialem zrobic troche "masy miesniowej" a potem w czerwcu tylko rzezbe... dzieki za odpowiedz

dzięki Panowie za odp. miałem nadzieje że ktoś jeszcze się udzieli ;/ Teraz nie wiem sam bo widzę że dużo osób mówi że biorą tylko BCCA po treningu albo przed aero co do vitargo dalej mam wątpliwości

Ok rozumiem to odrazu po clomidzie zrobie badania i wstawie.Podczas terapi stosowałem hcg więc jądra nie były tak skurczone może te 10 tyś ui hcg starczyło. Jedyne co mnie martwi to że jak wbijałem hcg podczas odbloku nie widziałem jakiejś dużej reakcji jąder , wcześniej(rok temu) było tak że zaczęły dużo nasienia produkować i urosły(potem do [...]

[...] samopoczucie ekstra, dopiero teraz zobaczylem co jak smakuje i pachnie. W obecnych czasach waznym powodem powinien byc koszt fajek. Prawie 10 zl za paczke to juz troche duzo. Paczka dziennie przez 30 dni to 300 zl miesiecznie na fajki!!!!Te 300 zl mozna zainwestowac w dobry ciuch, odzywki, zatankowac samochod itp. Czy warto jest przepalac [...]

Wiec tak mam 20 lat, z natury jestem bardzo silny mimo tego ze bardzo szczuply, juz w gimnazjum chodzilem do klasy w ktorej bylo duzo plywakow (polaczyli 2 klasy) pamietam ze mimo tego ze wtedy nic nie cwiczylem, to kladlem na reke wiekszosc z nich. mam 180 wzrostu a taka waga przy takim wzroscie jest smieszna , co prawda wygladam na ciezszego ale [...]